Optimal ketose – hva er det? Det er en kjent sak at et ketogent kosthold (også kalt lavkarbo eller LCHF) hjelper mot overvekt, betennelser, smerter og en rekke andre plager/sykdommer. Men er du en av de som har prøvd lavkarbo eller andre livsstilsendringer uten å […]
Ketose er ikke ensbetydende med vektnedgang. Det er nemlig forskjell fra person til person hvor mye ketoner kroppen din produserer, og produserer ikke kroppen din nok kan det hende at vektnedgangen din stopper opp etter en tid, eller at du i verste fall ikke går ned i vekt […]
Har du prøvd flere forskjellige dietter uten å se resultatene du ønsket på vekta? Øk fettforbrenningen med optimal ketose, en naturlig tilstand i kroppen hvor den forbrenner hovedsakelig fett. Seks ukers kostplan for ketogent kosthold med enkle oppskrifter. Last ned […]
Stein Anders Rusten som har gjennomført de første 6 ukene av Ketolabbens kostplan skriver følgende: «Ca 10 kg fett er borte så langt. Går i gang med nye 6 uker på mandag. Målet mitt er og komme godt ned på 80 tallet før jeg går over […]
Dette er vår favoritt kake når vi vil unne oss noe spesielt. Hvor den enn blir servert er den elsket av alle!
Er du en av de som mener at du spiser lite og sunt, men likevel aldri ser nedgang på vekten? Eller som har prøvd den ene slankekuren etter den andre uten resultater? Det kan hende at du er leptin resistent! Leptin er det ledende hormon […]
Flere og flere oppdager fordelene med et ketogent kosthold kombinert med periodisk faste. Kourtney Kardashian, den eldste av Kardashian søstrene er en av de. Hun er kjent for å være helsebevisst og spesielt opptatt av sunn mat. Kourtney sier følgende om sinn nyeste livsstil: […]
Fresca er opprinnelig en meksikansk drikk. Denne innholder chiafrø som er pakket med omega 3 og essensielle aminosyrer som kroppen trenger.
Det finnes mange lavkarbo brød oppskrifter men de fleste er grove med mye nøtter og frø. Noen ganger savner man rett og slett det lyse deilige brødet som smelter i munnen.
Har du savnet cookies på lavkarbo? Det har i hvertfall vi, men denne deilige oppskriften er like god som orginalen!
Hvem hadde trodd at det kunne være så lett og raskt å lage lavkarbo loff?
Denne porsjonen inneholder kun 2 karbohydrater!
Jeff S. Volek og Stephen D. Phinney Legene Volek (doktorgrad PhD, RD) og Phinney (doktorgrad MD, PhD) er ekspertene med over 50 års klinisk erfaring ved bruk av ketogen kost, og har tilsammen publisert mer enn 200 forskningsrapporter om emnet. De har utgitt flere bøker blant annet […]
Deilig og fluffy sjokolademousse med hint av chilli laget hovedsakelig av aquafaba som er laken fra hermetiske kikerter.
MÅLING MED KETOSTIX: Det finnes 3 forskjellige typer ketoner i kroppen. Ketostix eller urinstrips brukes av noen til å måle ketoner ved å tisse på stripsen eller dyppe den i urin. Ketostix måler derimot kun én av ketontypene i kroppen, og ikke den som er viktigst. […]
Føler du deg ofte trett, tung og sliten? Har du en eller flere av plagene nedenfor? Da vil du kunne få hjelp av kostplanen vår. Tusenvis av mennesker har fått en bedre hverdag! Overvekt eller fedme Høyt blodtrykk Diabetes type 1 og 2 Ustabilt blodsukker […]
Har du noen gang tenkt over ordet for frokost på engelsk, nemlig «breakfast»? Deler du ordet i to blir det «break fast» som betyr «bryt faste». Hvilken faste er det man bryter når man spiser frokost? Jo, det er nattens faste. Fasten er altså allerede […]
Carina 33 år forteller: «Hos Ketolabben betaler man ikke store summer for medlemsskap eller dyre kosttilskudd. Man kjøper kun boken for en rimelig engangssum. Og den er verd hver krone! Før måtte jeg alltid spise frokost straks jeg stod opp om morgenen. Etter at jeg […]
Alex (som beskriver seg selv som en ivrig mosjonist) skriver følgende om optimal ketose i et gjesteinnlegg på den norske bloggen Lilalife:
Denne retten inneholder masse god næringsrik mat og kun 3,5 karbohydrater noe som er meget vennlig for de fleste uavhengig av mål og vekt 🙂
Den kjente amerikanske bloggeren Jimmi More har skrevet om optimal ketose i flere år nå. Han gikk først betydelig ned i vekt på Atkins dietten, men så stoppet det opp og han gikk en god del opp tross et ketogent kosthold. Først når han begynte […]
Alle oppskrifter på Ketolabben sin nettside er delt inn i 2 kategorier: Ketograd 1 / Ketograd 2 Dette er for å hjelpe deg som sliter med vekten, og for å hjelpe deg oppnå optimal ketose. Noen havner lettere i ketose enn andre. Her kan du lese […]
Kostplanen vår baserer seg på det vi kaller «optimal ketose». Men dersom du ikke vet hva vanlig ketose er så kan du lese det her: Ketose er en omstilling som skjer i kroppen. Det er en naturlig og ufarlig tilstand for alle friske mennesker. Vi […]
Først og fremst velkommen til vår nye nettside! Vi vil gjerne høre fra deg. Savner du noe som kan forbedre den nye siden vår? Vil du være med på å inspirere enda flere til en sunnere og friskere hverdag? Eller ønsker du kun å dele […]
Velkommen til vår nye nettside! Den er stadig under utvikling. Optimal ketose er endelig kommet til Norge! Fortell oss hva dere ønsker på siden og hvilke erfaringer dere har gjort dere? Husk å følge oss på Facebook da mye nytt og spennende kommer på nettsiden vår […]
