Optimal ketose – hva er det? Det er kjent sak at et ketogent kosthold kan hjelpe mot overvekt. Men er du en av de som har prøvd lavkarbo eller keto uten å se resultater på vekta? Se hvordan optimal ketose kan hjelpe deg!

Leptin signaliserer til hjernen når du har fått nok mat og skal slutte å spise, og bidrar til å øke stoffskiftet. Hvis du har leptinresistens, vil du ikke få denne signaliseringen fra leptin, noe som kan føre til at du spiser mer enn du trenger og har en lavere stoffskifte enn normalt. Leptinresistens knyttes ofte til fedme og en rekke andre helseproblemer.

Kostplanen vår baserer seg på det vi kaller «optimal ketose». Men dersom du ikke vet hva vanlig ketose er så kan du lese det her:

Ketose oppstår når kroppen ikke får nok karbohydrater, og derfor må bruke fett som energikilde. Men ketose er ikke ensbetydende med vektnedgang! Optimal ketose, på den annen side, refererer til det optimale ketonnivået for å gå ned i vekt.