Bringebær chia fresca

Bringebær chia fresca

Fresca er opprinnelig en meksikansk drikk. Denne inneholder chiafrø som er pakket med omega 3 og essensielle aminosyrer som kroppen trenger.

Chiafrø inneholder mye fiber. Oppskriften har kun 2,5 gram karbohydrater som blir tatt opp av kroppen (litt avhengig av hvilken frøtype du bruker).

Bringebær chia fresca

Denne oppskrift tilhører ketograd 2 – oppskrift for alle – opprettholder optimal ketose – kan benyttes så ofte som ønskelig – meierifri.
Rett Dessert, Snacks, Frokost, Drikke, Lunsj
Ketograd Ketograd 1, Ketograd 2
Porsjoner 2 porsjoner

Ingredienser

  • 5 dl vann
  • 0,5 dl bringebær frossen
  • 2 ss chiafrø
  • 1 ss sukrin (kan byttes ut med noen dråper stevia)

Framgangsmåte

  • Vann og bringebær kjøres i blender eller food processor. Tilsett søtning etter ønske.
  • Tilsett chiafrø og bland videre i blenderen. Bruk gjerne pulsering for å få hakket opp frøene ordentlig.
  • Helles gjerne i glass med lokk og la stå i kjøleskapet 10-20 minutter. Ristes før servering.