Er du en av de som mener at du spiser lite og sunt, men likevel aldri ser nedgang på vekten? Eller som har prøvd den ene slankekuren etter den andre uten resultater? Det kan hende at du er leptin resistent! Leptin er det ledende hormon […]
Jeff S. Volek og Stephen D. Phinney Legene Volek (doktorgrad PhD, RD) og Phinney (doktorgrad MD, PhD) er ekspertene med over 50 års klinisk erfaring ved bruk av ketogen kost, og har tilsammen publisert mer enn 200 forskningsrapporter om emnet. De har utgitt flere bøker blant annet […]
MÅLING MED KETOSTIX: Det finnes 3 forskjellige typer ketoner i kroppen. Ketostix eller urinstrips brukes av noen til å måle ketoner ved å tisse på stripsen eller dyppe den i urin. Ketostix måler derimot kun én av ketontypene i kroppen, og ikke den som er viktigst. […]
Føler du deg ofte trett, tung og sliten? Har du en eller flere av plagene nedenfor? Da vil du kunne få hjelp av kostplanen vår. Tusenvis av mennesker har fått en bedre hverdag! Overvekt eller fedme Høyt blodtrykk Diabetes type 1 og 2 Ustabilt blodsukker […]
Har du noen gang tenkt over ordet for frokost på engelsk, nemlig «breakfast»? Deler du ordet i to blir det «break fast» som betyr «bryt faste». Hvilken faste er det man bryter når man spiser frokost? Jo, det er nattens faste. Fasten er altså allerede […]
Kostplanen vår baserer seg på det vi kaller «optimal ketose». Men dersom du ikke vet hva vanlig ketose er så kan du lese det her: Ketose er en omstilling som skjer i kroppen. Det er en naturlig og ufarlig tilstand for alle friske mennesker. Vi […]
Ketose er ikke ensbetydende med vektnedgang. Det er nemlig forskjell fra person til person hvor mye ketoner kroppen din produserer, og produserer ikke kroppen din nok kan det hende at vektnedgangen din stopper opp etter en tid, eller at du i verste fall ikke går ned i vekt […]
Optimal ketose – hva er det? Det er en kjent sak at et ketogent kosthold (også kalt lavkarbo eller LCHF) hjelper mot overvekt, betennelser, smerter og en rekke andre plager/sykdommer. Men er du en av de som har prøvd lavkarbo eller andre livsstilsendringer uten å […]
Har du prøvd flere forskjellige dietter uten å se resultatene du ønsket på vekta? Øk fettforbrenningen med optimal ketose, en naturlig tilstand i kroppen hvor den forbrenner hovedsakelig fett. Seks ukers kostplan for ketogent kosthold med enkle oppskrifter. Last ned […]