Kortney Kardashian avslører sin nye livsstil
04.01.2023 | Blogg
Kourtney Kardashian er den eldste av Kardashian-søstrene og er kjent for å være helsebevisst. Hun har nylig begynt å følge et ketogent kosthold kombinert med periodisk faste for å holde kroppen i en tilstand av ketose og rense den for tungmetaller. Kourtney hevder at denne livsstilen har gitt henne en rekke fordeler, inkludert økt energi og vektreduksjon.
Spennende film på Amazon Prime forsvarer ketogen kost med periodisk faste
31.12.2022 | Blogg
Hva om de fleste av våre moderne sykdommer egentlig bare er symptomer på det samme problemet? Du har sikkert hørt om den nye dokumentaren på Amazon Prime som heter The Magic Pill. Filmen ble opprinnelig utgitt i mai 2017, men har nylig blitt lagt ut på Amazon Prime.
Ti tips til enkel lavkarbo middag
31.12.2022 | Blogg
Lavkarbo har blitt populært de siste årene, men å lage lavkarbo-middager kan være en utfordring, spesielt hvis du ikke har mye tid eller ikke er så glad i å lage mat. Derfor har vi samlet ti tips til enkle lavkarbo middager, slik at du kan holde deg til dietten uten å måtte bruke timevis i kjøkkenet. Følg disse tipsene for å lage sunne og smakfulle lavkarbo-middager raskt og enkelt.
Ketose forklart på 90 sekunder (video)
29.12.2022 | Blogg
Har du lurt på hvordan keto dietten fungerer? En kort videosnutt som forklarer ketose på bare 90 sekunder.
Hva er ketose?
30.12.2022 | Blogg
Kostplanen vår baserer seg på det vi kaller «optimal ketose». Men dersom du ikke vet hva vanlig ketose er så kan du lese det her:
Om optimal ketose
10.01.2023 | Blogg
Optimal ketose – hva er det? Det er kjent sak at et ketogent kosthold kan hjelpe mot overvekt. Men er du en av de som har prøvd lavkarbo eller keto uten å se resultater på vekta? Se hvordan optimal ketose kan hjelpe deg!
Forskjellen på ketose og optimal ketose
30.12.2022 | Blogg
Ketose oppstår når kroppen ikke får nok karbohydrater, og derfor må bruke fett som energikilde. Men ketose er ikke ensbetydende med vektnedgang! Optimal ketose, på den annen side, refererer til det optimale ketonnivået for å gå ned i vekt.
Leptin resistent – overvektig selv om du ikke overspiser
31.12.2022 | Blogg
Leptin signaliserer til hjernen når du har fått nok mat og skal slutte å spise, og bidrar til å øke stoffskiftet. Hvis du har leptinresistens, vil du ikke få denne signaliseringen fra leptin, noe som kan føre til at du spiser mer enn du trenger og har en lavere stoffskifte enn normalt. Leptinresistens knyttes ofte til fedme og en rekke andre helseproblemer.
Periodisk faste
31.12.2022 | Blogg
Periodisk faste er en type diett der man faster i en viss periode av døgnet eller enkelte dager i uken og deretter spiser som normalt i resten av tiden. Periodisk faste kan ha mange potensielle helsemessige fordeler, inkludert vekttap, økt insulinfølsomhet og økt fettforbrenning.
Kan man sjekke optimal ketose med ketostix eller blodsukkerapparat?
31.12.2022 | Blogg
Det finnes flere måter å måle nivået av ketoner i kroppen, men den mest nøyaktige metoden er å ta en blodprøve. Dette kan gjøres på et medisinsk laboratorium, og du vil få resultatet etter noen dager.
Lavkarbo loff på 3 minutter
04.04.2025 | Oppskrift
Hvem hadde trodd at det kunne være så lett og raskt å lage lavkarbo loff? Denne porsjonen inneholder kun 3 karbohydrater! Ingen eggesmak! Dobbel smiley til denne!
Lavkarbo chocolate chip cookies
04.04.2025 | Oppskrift
Har du savnet cookies på lavkarbo? Det har i hvertfall vi, men denne deilige oppskriften er like god som originalen!
Bringebær chia fresca
04.04.2025 | Oppskrift
Fresca er opprinnelig en meksikansk drikk. Denne inneholder chiafrø som er pakket med omega 3 og essensielle aminosyrer som kroppen trenger. Chiafrø inneholder også mye fiber.
Bakt egg i avokado
04.04.2025 | Oppskrift
Bakt egg i avokado er et utmerket valg for de som følger en ketogen diett, siden avokado inneholder mye sunne fettsyrer og lite karbohydrater.
Immunstyrkende juice
04.04.2025 | Oppskrift
Deilig juice som hjelper mot allergier og styrker immunforsvaret.
Innbakt lavkarbo stromboli
04.04.2025 | Oppskrift
Det finnes mange lavkarbo brød oppskrifter men de fleste er grove med mye nøtter og frø. Noen ganger savner man rett og slett det lyse deilige brødet som smelter i munnen. Stromboli eller calzone er akkurat det! Denne oppskriften er elsket av alle 😀 Bør nytes fersk!
Kjøttsuppe
09.04.2025 | Oppskrift
Lavkarbo kjøttsuppe kan være en smakfull og næringsrik rett som passer perfekt inn i en lavkarbo-diett. Kjøttet i suppen bidrar med protein, mens grønnsakene gir en rekke viktige vitaminer og mineraler. Dette gjør lavkarbo kjøttsuppe til en middag som både er mettende og nærende.
Fluffy aquafaba sjokolademousse
09.04.2025 | Oppskrift
Denne moussen består hovedsaklig av aquafaba. Når du kjøper hermetiske kikerter så er aquafaba laken de ligger i (inni boksen). Aquafaba inneholder nesten ingen karbohydrater.
Kyllingsalat
09.04.2025 | Oppskrift
Kyllingsalat er en fantastisk matrett! Kylling er en proteinrik kjøttkilde som inneholder mange viktige næringsstoffer, og når den kombineres med ulike grønnsaker og salatblader, kan du få i deg en rekke sunne vitaminer og mineraler. Kyllingsalat er også enkel å lage og kan forberedes på forhånd, noe som gjør den til et godt alternativ for lunsj eller middag på farten.
Keto oreo dream cake
09.04.2025 | Oppskrift
Dette er vår favoritt kake når vi vil unne oss noe spesielt. Hvor den enn blir servert er den elsket av alle!
Dronning Mauds lavkarbo fromasj
09.04.2025 | Oppskrift
Dronning Mauds lavkarbo fromasj er en nydelig og smakfull dessert som passer perfekt for mange anledninger. Den er enkelt å lage, og trenger ingen koking eller steking.
Sprø osteboller
09.04.2025 | Oppskrift
Deilige lavkarbo osteboller er den perfekte snacken for å tilfredsstille kosen uten å overdrive på karbohydratene.
Keto is
23.04.2025 | Oppskrift
Lyst på iskrem men holder deg til keto? Denne oppskriften gir den rike smaken og konsistensen til vanlig iskrem – uten sukker og karbohydrater. Enten du har iskremmaskin eller ikke, får du en silkemyk dessert som er klar til servering, holder seg myk i fryseren, og smelter på tungen. La oss begynne!