Frisk og slank med OPTIMAL KETOSE (E-bok)

Fungerer bra på vekta Gikk på en annen diett først men maten var kjedelig (brekkbønner og kokt brokkoli var dagligdags). Jeg ble så matlei da. Men i denne boken var det mye spennende og god mat, likevel enkel og lage. Fungerer bra på vekta også.

Bara god mat da er jeg ferdig med mine 6 uker 🙂 ned om 9 kg, klager ikke på det 🙂 men jeg skal ta 5 kg til 🙂 takk til den som laget denne menyen, bara god mat 🙂

Hærlig ❤️ Fantastisk opplegg, nydelig mat, enkle oppskrifter, og vekta raser nedover 👏👏👏

Skal du ned i vekt er dette å anbefale

Optimal ketose Kostplan er helt super.
Ønsker meg handleliste for hver uke, og at boken kommer i bokform.

Gode og lette oppskrifter😊

Strålende Er startet på 6 ukers kuren…er i uke 2 nu…det går aldeles strålende 😀

Inspirasjon! Takk for svært artige og inspirerende uker! Jeg er lettere i kroppen og lettere til sinns! Fantastisk gode matoppskrifter som smaker godt, ser fristende ut, og porsjoner som er kjempestore!
Ønske:
Skulle gjerne hatt flere råd om veien videre når ukene er overstått. Hvordan få en smidig overgang?
Anbefales:-)

Er på min 3. Uke. Har gått ned 5 kilo 😊. God mat er det også👍🏼

Veldig bra bok - men savner fisk... Fin og lettlest bok med greie oppskrifter og gode råd.. Er ikke så veldig glad i rødt kjøtt, så jeg savnet å spise fisk den første uken – men tok kontakt og fikk bekreftet at det er mulig å bytte ut noen av kjøtt-middagene med fisk. Er snart ferdig med uke 2, og har ikke møtt på noen større problemer så langt. Tips hvis dere skal revidere boken; flere oppskrifter som kan brukes etter de første 6 ukene, samt at dere setter opp alternativ til rødt kjøtt måltidene. Ønsker også alternativ til smoothie /mellommåltid (er mye på reise og sliter med å få kjøpt smoothie som inneholder akkurat det som er beskrevet – blir da til at dette mellommåltidet droppes).

Beste invistering ever Kort sagt mi beste invistering ever. Har opp gjennom alle år trent og alltid spist sunt men likevel ikkje gått ned i vekt?? Men dette opplegget har jeg på en uke gått ned 3 kilo👍😁 menyer er fantastisk, mykje godt laget til i en fei👍imponert, Dere er dyktige🍾

Jeg gikk ned 4 kilo på 6 uker og er fornøyd med det. Hadde kanskje håpet på enda mer effekt på så lange spisepauser og relatert lite mat men er ikke overvektig så da tar det sikkert lit lengre tid. Er absolutt å anbefale på en kickstart med en livsstilsendring for å skape bevissthet rundt sukker og karbo inntak.

Jeg har ikke begynt enda Jeg har ikke begynt enda på grunn av ferie, men lit bekymret meg Jeg tåler ikke løk, paprika og hvitløk. Jeg tenker på hva jeg skal endre. Egentlig gleder meg veldig

Hei. Jeg har gått på kostplanen snart i 4 mnd og gått ned 25 kg.
😁fremdeles veldig fornøyd.

❤️ Skam bra bok ❤️
Har lest den to ganger og begynner i morra ;P

Kjempefornøyd! Har i dag, fullført min første uke😊 å jeg har gått ned 5 kg!! Ble en del turer på toalettet, masse vann i kroppen de første dagen hehe! Har fulgt planen helt slavisk, syns den er både god og enkel😊 jeg er ikke typen til å følge sånne kostplaner, men nå har det gått helt knirkefritt! Jeg har i dag hatt min første fastedag, det gikk også veldig greit😊 23 timer faste. Jeg er en sjokolade å smågodtelsker, så jeg må bare tenke att det kan jegfå siden. Jeg er gla i all mat, så jeg prøver å tenke at jeg skal sette pris på den maten jeg faktisk får😊 så får jeg heller gi meg selv en belønning underveis. Har 20kg til som skal bort! Så her er det bare å henge i!